200ЛБС Сет за фитнесс 11 ком

200ЛБС Вежбање Латекс Иога Хоме тренинга еластична Ресистанце бендови Сет

Траке за вежбање

Узмите за пример тренинг бицепса, представите сет трака за отпор од 11 комада.

1. Траке отпора од 11 комада морају имати контролисан пад да би се боље истегнули мишићи.

2. Лопатица тоне и стабилизује се, а затим се савија и подиже, а подлактица је близу тела.

3. Ако се тресење догоди на почетку акције, а језгро није затегнуто, то значи да је отпор ваших трака отпора цеви превелик и морате да смањите број сета цеви отпорних трака .

4. Користећи режим тренинга који почиње од 2 секунде и пада у року од 2 секунде, потрошња енергије у свакој групи је потпуно довољна.

Тачке за обуку:

1. Пронађите једну или више трака за фитнес за повлачење са довољним отпором, истегните их на исту раздаљину као и хват и станите на други крај ногама, док држите конопац за јогу са обе руке.

2. Стојећи положај: центар је у центру стопала, лопатице благо тону, а затим се повлаче и стабилизују, кичма остаје неутрална, а мишићи језгра су затегнути да би труп одржали стабилно, а затим почните са савијањем и подизањем. .

3. Бицепси терају траке за вежбање да потпуно савијене лакат нагоре, а подлактице су увек фиксиране са обе стране тела, достижући врх покрета и држећи једну секунду, стисните бицепс.

4. Полако испружите руке и репродукујте траку отпора за вежбање , одржавајући напетост мишића током покрета. 4.3.2.1, рецитујте у тишини 4 секунде.

Постоји једна важна тачка коју треба запамтити у акцији: отпор Иога Тубес Пулл Ропе-а ће убрзати ексцентричну брзину, тако да ексцентрична фаза мора бити контролисана, спорија и не дозвољава слободан пад.

Опис производа

Продуцт Схов

Наша предност
Богато искуство : Имамо дугогодишње искуство у производњи и продаји спортских производа, укључујући ски додатке, каиш за бицикл,

производ за пливање, потпорни каиш , производи за фитнес, итд. Ми ћемо вам пружити најпрофесионалније консултације и

услуге.

М упериор Квалитет: Уз високо-квалитетних сировина и чврсто шавовима, наш обичај скијање каиш је да обезбеди дуготрајну употребу

Заштита животне средине : материјал је еколошки прихватљив и нетоксичан, прошао РОХС, СГС, БСЦИ сертификат

Различити стилови : силикон, еластични и други материјали по вашем избору. Доступне су различите боје и спецификације.

Можемо да штампамо логотипе компаније на захтев